Беременность - Я беременна

Будущей маме необходимо следить за тем, чтобы витаминов и минеральных веществ во время беременности хватало не только ей самой, но и развивающемуся малышу. Даже употребляя в пищу большое количество свежих фруктов и овощей удовлетворить полностью возросшую потребность организма в витаминно-минеральном комплексе невозможно. На помощь будущей маме придут поливитаминные препараты - витамины для беременных.

Регулярный прием витаминов должен войти в привычку каждой будущей мамы, равно как и прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и в целом здоровый образ жизни.

Современный витаминно-мине-ральный комплекс для беременных должен содержать:

- железо, которое играет важнейшую роль в снабжении плода кислородом и защитит будущую маму от развития анемии. Кстати, содержание витамина С, фолиевой кислоты, а также магния и кальция улучшают его всасывание. Во время беременности требуется больше железа, так как объем циркулирующей крови в организме беременной женщины увеличивается в полтора раза. Некоторые специалисты считают, что «непищевые» пристрастия беременных - глина, мел, сода - связаны именно с дефицитом железа в организме.

- комплекс антиоксидантов (селен, витамин Е, бета каротин, марганец, витамин С) защищает беременную от инфекций, воздействия неблагоприятных условий экологии и стрессов, преждевременных родов.

- селен участвует в обмене веществ и защищает клетки от воздействия свободных радикалов, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает иммунитет.

- йод предотвращает осложнения течения беременности, оказывает влияние на формирование головного мозга ребенка. Защищает щитовидную железу мамы и малыша.

- цинк и фолиевая кислота существенно снижают риск врожденных пороков развития плода.

- хром регулирует процесс неконтролируемого увеличения массы тела, регулирует аппетит, уменьшает тягу к высококалорийной пище. Позволяет маме оставаться в хорошей физической форме.

- пантотеновая кислота и витамины В6, Bi2 уменьшают частоту и тяжесть тошноты и рвоты. Эти составляющие также играют исключительную роль в развитии мозга, нервных клеток плода и стимуляции органов кроветворения.

Из множества витаминно-минеральных комплексов, представленных на рынке, акушеры-гинекологи чаще всего рекомендуют будущим мамам в качестве витаминов для беременных препарат Теравит Прегна, который обладает оптимальным составом, способствует полноценному росту и рождению здорового малыша, помогает будущей маме сохранить здоровье и хорошо себя чувствовать во время вынашивания ребенка.

Важно отметить, что прием витаминов способствует также поднятию настроения беременной мамочки, помогает решить некоторые естественные проблемы во время беременности: как бороться со сном на работе до натупления декретного отпуска, как предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей и т.д.